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什么是可可嘴嘴？
Cacao Nibs基本上干燥的可可豆，也称为可可豆。可可豆是什么巧克力是由。
可甲豆豆在由神悟的罗马科氏植物产生的水果中发现。名称“Theobroma”是从希腊语中衍生的，翻译成“众神的食物”。
神悟的可可是Malvaceae家族内的热带树。它含有大的荚类似的水果，含有20至60岁的可可。
这个热带树是奥里诺科和亚马逊河流域的热带雨林的原产。今天，它也在商业上种植亚洲和西非的热带地区。（来源）
可可树有一个富有的历史延伸近3000年。它受到古代文明的培养，如玛雅人和阿兹特尔州。
玛雅人将制备由在某些仪式中使用的可可豆制成的饮料。可可豆也将价值作为货币形式持有价值。
西班牙征服者在15次开始抵达墨西哥TH.世纪。通过阿兹特克人，他们被引入巧克力作为饮料。
阿兹特克克斯会在阳光下干燥阴卡豆，理想情况下，豆类在豆荚中发酵一次。一旦干燥，豆子会在火上烤成糊状物。
将所得糊状物模塑成小蛋糕，然后使其冷却和硬化。然后将这些小蛋糕与热水混合以产生Xocoatl，这转化为“苦水”。
虽然阿兹特克人会将可可糊与其他香料和草药混合，但欧洲人发现Xocoatl过度苦。当可可饮料被引入西班牙语高法庭时，用糖混合糖以甜甜。
到16TH.世纪，巧克力已经变得越来越受欧洲。各种个人和公司在Cacao糊和豆类添加牛奶和其他成分，以生产巧克力。（来源）
恶臭的原始形式是最纯粹的巧克力形式。它们不含人工或其他成分（即糖）。由于可可尖端未加工，它们具有坚果，轻度苦味的巧克力风味。
干燥的尖端干燥，然后发酵。它们与已干燥和烤的咖啡豆具有相似的质感。（来源）
营养简介
可可尖端富含植物营养素，并含有维生素和矿物质。它们也是抗氧化剂的来源。
两汤匙的可可尖端含有约130卡路里。相同的服务包含：
- 4克蛋白质
- 12克脂肪
- 10克碳水化合物
- 9克膳食纤维
可可尖肌含有必需的矿物质，例如镁和钾。18克的可可尖端含有大约80毫克的镁。（来源）
可可尖端也丰富铁。一份可可尖端可以为您提供18％的熨斗每日价值。（来源）
此外，可可尖端具有痕量的关键维生素，如：
对健康的益处
各种研究已经建立了可可的对健康有益的影响。这些健康益处与叫做EPICATECHIN的黄黄烷醇有关，该黄烷醇在可可中发现。
为此原因，黑巧克力通常被认为更健康而不是牛奶巧克力。黑巧克力的制造过程使其能够保留EPICATECHIN。
相比之下，牛奶巧克力含有显着较少的EPICATECHIN。牛奶巧克力往往含有比黑巧克力更多的人造成分。
可可尖端是可可最纯粹的形式。他们受到唯一的进程正在烤并从他们的壳中移除。
可可尖端富有镁，这是我们身体的重要矿物质。镁在体内超过300种不同类型的生化反应中起关键作用。
Cacao Nibs还可以帮助减少贫血等贫血的症状。它们含有铁，有助于生产红细胞。
由于可可尖端用纤维包装，他们可以帮助您对更长的感觉更满意。光纤可用于促进正常的排便和避免便秘。
一项研究表明，观察常规神科剂量对便秘受试者的影响。将受试者持续四周的原料含可补充剂。
在研究结束时，受试者报告了整体症状改善。当受试者停止服用可可补充剂时，肠道运动的频率再次下降。
Cacao含有许多抗氧化剂，特别是其最雄性的形式（可可尖端）。这些抗氧化剂可以促进卒中和心脏病的风险。
一项研究检测了植物饲料和食品源于冠状动脉健康的影响。结果显示未加工的可可效果：
- 降低血压
- 减少胰岛素水平
- 改善血管功能
- 改善血小板功能
除了身体健康之外，可可尖端可以帮助提高你的心情。可可尖端可以刺激大脑中某些神经递质的释放。
受到可可的神经递质包括多巴胺，可引起兴奋。Cacao Nibs也可能促进更好的焦点和意识。
中可含有脂质脂胺，也称为所谓的“苯甲菌分子”。anandamide具有与THC类似的分子形状，在大麻中发现。（来源）
是可可尖锐的古友好吗？
古饮食都是关于一个有益健康的，自然的饮食。万博iphone客户端您的饭菜将完全由营养包装健康食品组成。
古饮食成立于一个简单的概念。您只能吃旧胆祖先可用的东西。
平均旧石器时为人类是岩石和运动。当前的人类面临暴涨的肥胖率和相关的健康状况。
旧石器时代时代的典型饮食与今天远远不同。我们的祖先是猎人收集者，只吃了本质上的东西或发现。
当时，农业革命未来数千年。这意味着流行的谷物食品，如面包和意大利面不存在。
今天，我们的许多饮食由基于谷物的产品组成。没有营养价值的加工食品也消耗过量。
在Paleo饮食上，以下物品取消了桌面：
您的饮食将包括营养丰富，尽可能自然的食物组成。你会吃：
- 蔬菜
- 肉（最好是草饲，不是谷物喂食）
- 鱼（最好是野生，不养殖）
- 坚果和种子
- 蛋
- 水果（适度）
- 健康的天然油（即椰子那橄榄， 等等） （618manbetx ）
如果您不确定食物或饮料，请遵循黄金万博iphone客户端法则。如果大约300万年前没有，请避免它！
古老饮食允许加科萨尖端，生根饮食。然而，重要的是要确保可可尖肌是原始的 - 意思是没有额外的成分或调味剂。（来源）
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酮饮食是一种低碳水化合物，高脂饮食。自19岁以来，饮食已被遵循TH.世纪控制重量甚至治疗癫痫发作。
keto饮食如此命名，因为它促进了代谢状态酮症。当它被剥夺食物时，你的身体进入刺激。
不要惊慌！keto饮食远非饥饿饮食。您将在吃大量的高脂肪营养密集食物。
事实上，唯一的是你饿死的身体是碳水化合物。keto饮食背后的科学是简单的。
大多数人吃高碳水化合物的饮食。您的身体将碳水化合物转化为葡萄糖，然后用作燃料。
当你的身体有大量葡萄糖可用燃烧能源时，它会储存脂肪。通过限制碳水化合物，酮饮食可以将身体震惊到酮症中。
在酮症中，你的肝脏开始分解脂肪并产生酮。然后将这些酮用作燃料。
限制碳水化合物越多，你的身体就会更快进入酮症。理想情况下，您每天不应该消耗超过15克碳水化合物。
在keto饮食上，您将避免：
- 所有谷物产品
- 糖（天然和人为）
- 块茎（即山药和土豆）
- 所有水果（除鳄梨和浆果外）
- 相反，你会吃：
- 叶茂盛绿色蔬菜
- 地上蔬菜
- 肉（最好是草喂食）
- 鱼（最好是野性）
- 海鲜
- 坚果和种子
- 替代甜味剂（即甜叶菊）
- 健康脂肪（即草喂酥油，椰子油等）
计划膳食时，请记住每个食物组的理想数量。您的营养素应主要来自脂肪（70％）。
蛋白质应占饮食的25％。最后，碳水化合物应小于你吃的东西的5％。（来源）
可可尖端是未加工和营养丰富的。它们是适度的可接受的添加，以适度地达到keto饮食。（来源）
是可可尖端友好友好吗？
AIP饮食旨在减少自身免疫疾病的症状。AIP代表自动免疫协议。
超过80例已知的自身免疫疾病。根据病情，症状可能从皮肤问题到慢性疼痛。
自身免疫性疾病没有治疗，只有治疗症状。所有这些障碍都是由免疫系统自我攻击引起的。
AIP饮食旨在通过愈合肠道来解决炎症症状。饮食是高度限制性的，除去食物和饮料，挑起肠道炎症。
当粘膜在肠道治愈并开始茁壮成长时，您的健康状况将整体提高。这意味着您不太可能遭受自身免疫系统的爆发。
AIP饮食比大多数标准消除饮食更全面。完全消除了一系列被认为是肠道刺激物的食物。
AIP饮食由两个阶段组成。第一阶段持续在6到8周之间。
在此阶段，您将完全避免以下食品和饮料：
- 所有谷物产品
- 所有乳制品
- 加工食品
- 夜间蔬菜
- 蛋
- 巧克力
- 精制糖（即苏打水和糖果）
- 酒精饮料
- 基于种子的烹饪草药
- 豆类
- 坚果和种子
- 替代甜味剂
- 豆类
此列表乍一看似乎压倒了。然而，它只是饮食的第一阶段来治愈你的肠道。
在第二阶段，您将能够重新将您的首选食品重新介绍回饮食中。这必须以受控的方式完成，以确保您的选择食物不会刺激您的肠道。
在AIP饮食上，你将主要是吃饭：
- 蔬菜
- 水果（适度）
- 肉类（最好是草喂食）
- 鱼和海鲜
- 醋
- 蜂蜜和枫糖浆（数量有限）
- 椰子产品
- 健康脂肪（即橄榄油和培养酥油）
- 发酵食品
- 非种子草药（来源）
在AIP饮食的第一阶段禁止巧克力。显然，加工巧克力越少。
在饮食的第二阶段期间，可可尖端可以以有限的数量食用。仍然谨慎行事。可可普遍认为是一种刺激物，你应该监测你的肠道的反应。（来源）
如何使用Cacao Nibs
可可尖端是一种多功能食物。它们可用作互补成分或以原始形式消耗。
为了获得可可尖端的所有健康益处，质量很重要。选择不含其他成分或甜味剂的可可尖端。
可可耳鼻喉杆菌有强烈的巧克力味道，但它们并不是特别甜。可可尖端的味道也取决于它们烘焙的时间。
可以原始的可可尖嘴，因为它们是。如果鲜明的味道不适合您，您可以将它们添加到饮料或膳食中。
可可尖端可以磨削并加入到柑橘类沙拉酱中。维生素C高的食物可以帮助促进可可尖端中发现的铁的吸收。
您可以为额外的营养增压添加Cacao NIB。可可尖端也可以与咸味酱混合。（来源）
可可尖端可以加入乳制品或杏仁牛奶中。一个健康，甜饮料的简单配方：
- 热身一杯你的首选牛奶
- 加入1汤匙未加工的Cacao Nibs（地面）
- 加入1-2茶匙天然甜味剂（即蜂蜜）
与可可粉不同，可可耳鼻喉杆菌未进行加工。它们不应超出38摄氏度（或100华氏度）。否则，他们将失去营养效益。（来源）
Cacao Nibs有很多健康益处！尽管如此，它们含有刺激剂（Theabromine和Caffeeine），应适量消耗。（来源）
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