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最后更新日期：2020年7月10日

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无论是早餐、午餐、晚餐、零食还是甜点，我们的食谱比你知道的多得多！只需使用下面的切换来搜索它们。1manxapp

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当我说这是终极古食谱档案-我不是开玩笑！让我们从健康饮食开始吧。

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下载我们的古食谱应用程序

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如何制作自己的古食谱1manxapp

好吧–现在我们已经让你兴奋起来，开始烤架或烤箱，开始烹饪–下面是一些你应该知道的关于制作自己的古食谱的事情。下面，我列出了1manxapp万博iphone客户端5个简单提示这将使烹饪你自己的古老食谱比以往任何时候都容易。1manxapp

保持简单

不要被闪亮的食谱分心——简单的食谱会帮助你保持一致。1manxapp

学五顿饭

让他们成为你的“去”古食谱，你一定会让你的朋友惊叹。1manxapp

用烤架

烤架是你的朋友，可以用冰箱里的任何东西做一顿饭。

如有疑问，使用草喂养的黄油

椰子油、酥油和鳄梨油也在这里起作用。

玩得高兴

别把烹饪看得那么严肃——玩得开心，做实验，尝试新事物！

这些食谱最棒的部分是它们能让万博iphone客户端人感到放纵——制作起来确1manxapp实很有趣。你并不总是在计算卡路里或吞下不好的食物，而是享受乐趣，吃你身体渴望的美味的食物。这就是为什么古生物如此令人敬畏，这就是为什么人们得到结果。他们吃的是好的，健康的食物。

快速配方“配方”

如果你的冰箱里有些东西你不太知道该怎么处理，这里有一个很好的概述，告诉你怎样才能对冰箱里的东西有创意。

我把这些列为“配方食品”，因为它们往往适用于不同种类的食物。所以即使你没有准确的一种蔬菜，如果你在同一个家庭里有一样东西-你会很好。

青菜+油+蒜

用西兰花，菠菜，羽衣甘蓝，芝麻菜或其他绿色蔬菜。用你最喜欢的油炒——我们推荐椰子油或黄油。加大蒜调味。

红肉+黄油和百里香

在平底锅中，加入以草为原料的黄油，让它融化。加上你选择的红肉。牛排是我的。把新鲜的百里香放在上面。煮到你想要的程度。

鸡+蒜瓣

这里不言自明。用你喜欢的方法煮鸡肉。大蒜能增加你的热情。

块茎+辣椒粉

不管你用的是红薯、普通土豆还是其他块茎。上面是辣椒粉。简单易用。

浆果

这里不需要添加。如果你买有机的，那就有好处了——因为浆果通常被杀虫剂严重污染。可以加上你最喜欢的杏仁黄油来补充一些健康的脂肪。

培根+烤箱

这真是做培根最好的方法。你也可以得到一个熏肉锅以进一步简化流程。

任何东西+草喂黄油

这让任何东西都好吃。

专业提示

记住，你的盘子一半应该是蔬菜。如有必要，请随意添加。古董不全是肉。它是以植物为基础的，富含优质蛋白质。

我们最喜欢的古食谱博客

好吧，那么你通过了我们详尽的食谱列表，你还想要一些吗？别担心，我们很高兴能分享这份爱。事实上，有一些很棒1manxapp的古博客有阅读。说真的，如果你做到了这一点，你仍然想要更多的-下一步不会让你失望。

从网上查看一些我们最喜欢的古食谱网站。它们很棒，绝对值得一看：

现在就这些！我希望你喜欢这些古老的食谱，它们能帮助你和你的家人吃得更好，生活得更好。如果您有任1manxapp何问题，请联系我们！

奖励：101个古食谱1manxapp

下面是101个古食谱，我们从最喜欢的食谱1manxapp中收集到古博客和网站. 我们这里几乎涵盖了所有内容，包括1manxapp早餐午餐，晚餐，甜点，沙拉，冰沙，古友好的替代品，你最喜欢的意大利菜，主题食谱，等等，都用你最喜欢的1manxapp618manbetx .

早餐食谱1manxapp

古香蕉面包–香蕉面包是一种经典的早餐，它不仅在早晨美味可口，而且在一天的其余时间也美味可口。
南瓜山核桃煎饼–当人们开始吃古董时，煎饼经常被人们强烈地怀念。好在这个古老的食谱在这里拯救了这一天。这是我们的另一个古老食谱1manxapp烙饼你也可以试试。
根菜炒蛋–这顿丰盛的早餐丰富多彩，美味可口，装满了你需要的所有东西，帮助你度过早晨。
古法式吐司–除了薄煎饼，古食者一开始常常会错过法式吐司，但既然有这么好的食谱，就没必要难过了。
蜂蜜坚果麦片–如果你很匆忙的话，谷类食物是很好的早餐。只要加些杏仁或椰子奶，你就可以立刻开始健康的一天。
烤山核桃枫梨–如果你的甜食经常在早上开始，这是一个最好的古老食谱给你什么你渴望。1manxapp
培根牛肉煎饼–弗里塔塔以丰盛的早餐著称，这种既有培根又有牛肉的食谱也不例外。
古煎蛋和炒鸡蛋–一堆好主意，你可以利用它们来制作你理想的古煎蛋卷，或者为一顿简单健康的早餐而努力。
古早餐香肠–这些香肠味道鲜美，制作简单。他们是一个伟大的除了各种不同的早餐食谱。把它们捆起来放在冰箱里。1manxapp
香肠鸡蛋红薯早餐锅–如果你想要一份什么都有一点点的早餐，用这个煎锅食谱是一个很好的选择。容易和填充。

午餐食谱1manxapp

古鸡蛋沙拉–鸡蛋沙拉是典型的午餐最受欢迎的食物，但蛋黄酱通常会破坏古食者的口味。这个食谱解决了这个问题，所以你可以随时享用鸡蛋沙拉。
鳄梨酱泡椒–这是一个很容易在家里做之前，你去工作和加热，而你在那里。
烤制蔬菜–许多古食客选择烤蔬菜作为午餐，因为它很容易提前制作，美味可口，而且很饱，但不会太重。
咖喱鸡肉沙拉–想吃咖喱但不想等到晚餐时间？试试这个来自古食谱档案馆的绝招吧，尤其是如果你想吃一顿美味的、甜甜的午餐的话。1manxapp
咖喱椰子南瓜汤–汤是午餐的最佳选择，这道菜有各种各样的口味，让你在午休时兴奋不已。
易老辣椒–辣椒是一种丰盛的选择，不仅美味，而且易于大量制作，因此您可以随时准备一顿快速的午餐。
烤鸡沙爹–如果您的午餐选择清淡，但仍能提供充足的肉类，请尝试这道很棒的烤鸡沙爹古食谱。
金枪鱼配胡椒、洋蓟和柠檬–这个食谱非常容易拼凑，而且有各种各样的口味可以让你满意。
羊肉滑块–要选择稍微复杂一点的午餐，请选择这些羊肉滑条和美味的姜香菜奥利。
意大利香肠西兰花–这道菜味道很好，对你的蔬菜很有好处，但由于加入了辛辣的意大利香肠，它也有美味的一面。

晚餐食谱1manxapp

玉米饼–让我们面对现实吧，几乎每个人都喜欢玉米卷。这种对墨西哥玉米饼的创新改编，是一种对古生物友好的馅饼，肯定会让人满意。
金枪鱼和白菜包–金枪鱼和白菜分开吃很好吃，但是当用锡纸包和香草一起烤时，味道会更好。
扒龙虾–虾流氓是大多数人喜欢的食物，但是意大利面对于那些坚持古老饮食的人来说是个问题。这个古老的食谱以一种独特的方式解决了这个问题。
香草沙拉配烤鸡–这是最好的古食谱之一，以烤鸡和沙拉为特色。它可能看起来很简单，1manxapp确实如此，但是当谈到味道时，这种描述是不公平的。
蘑菇古猪排–洋葱、大蒜、蘑菇、迷迭香和猪肉放在一起？你还想要什么古晚餐?
烟熏墨西哥玉米饼汤–这是一款独特的墨西哥风味汤，您桌上的每个人都会喜欢。加上它没有玉米饼，这意味着它是100%古友好。
牙买加牛肉炒–想吃点香料吗？试试这个食谱，把经典的牙买加牛肉干味道和健康的炒菜配料结合起来。
匈牙利蘑菇汤–这是一种看起来更像炖菜的浓汤，非常适合任何寒冷的日子，当你渴望吃一些温暖、丰盛但美味的东西时。
蜂蜜芥末古巴猪肉汉堡–每个人都喜欢汉堡包，如果汉堡包对古人类友好，而且充满了浓烈的猪肉味，那就更值得人们喜爱了。
粗鸡肉蔬菜炖–蔬菜和炖鸡是大多数家庭的经典食谱。这个古老的食谱不会损害任何古食者的努力，仍然会取悦那些不是。

意大利替代古食谱1manxapp

椰子鸡丸子–大多数的肉丸配方都含有对古生物1manxapp不友好的成分，但这些肉丸却没有！添加到您最喜欢的意大利菜的伟大风味和营养。
意大利小牛肉排–这是一个很棒的小牛肉古食谱，不仅有美味的肉，还有一堆美味的香草、香料、大蒜和西红柿。
意大利肉饼–肉糕是许多家庭的经典食品。你从小就喜欢的这种古老友好的肉糕，充满了意大利风味。
西葫芦意大利面和肉丸–古代饮食中没有意大利面是许多古代食客不喜欢的，但没有理由感到悲伤。西葫芦意大利面是一个很好的替代品，与古肉丸和番茄酱搭配时效果更好。
奶油蘑菇里索托–古里索托，真的吗？一开始我有点怀疑，但很多人都喜欢这种创新的美味的古食谱。
阿尔弗雷多鸡–阿尔弗雷多是较受欢迎的意大利风味之一，但由于古代饮食中缺乏面食，它通常被放在一边。用这个美味的古食谱让它复活。
古格诺奇–想知道是否有一种古老的替代品可以替代gnocci，达到真实事物的质感和味道？你自己试试看。
花椰菜千层面–你可以喜欢的千层面食谱，不需要面筋和乳品的. 这里有很多来自博洛尼亚的风味。
卡巴拉南瓜面–一份奶油面食替代食谱，在健康的意大利面南瓜上放上脆培根和鸡蛋。
古骨颊骨–慢煮嫩牛肉配以葡萄酒为基础的调味酱？这顿晚餐有什么不好呢？万博iphone客户端

甜点食谱1manxapp

草莓冰淇淋–不含乳制品，使用椰子奶和草莓。100%古友好和100%美味。
五香水果饼干–饼干是那些忙个不停. 这个古老的饼干配方不仅是你的渴望完美的解决方案，而且很容易使以及。
椰子草莓金发–这些饼干营养丰富，甜甜可口，富含健康坚果，制作简单，很容易组装，一定会受到你提供给他们的每个人的喜爱。
香蕉蛋奶酥–经典而颓废的甜点选择，有强烈的甜味，但只有一些简单的配料。
香草豆椰子冰汽水–如果你喜欢冰棒但又不想妥协就不要过量糖古饮食政策，这些椰子冰汽水是您的完美选择。
古巧克力Éclair–虽然这个食谱肯定不是最容易准备的，但它是非常值得的努力，最终结果蓬松酥皮与丰富的奶油馅。
巧克力蓝莓蛋糕配芒果肉桂糖霜–巧克力蓝莓蛋糕本身就不错，但加入芒果肉桂糖霜的独特香味，它会变得更加美味。
椰子巧克力山核桃曲奇–这是一个很好的饼干食谱，如果你想要一些甜的东西，感谢巧克力和椰子，坚果，因为山核桃。
古桃酥–这个食谱需要桃子，但任何水果都可以。热身或冷食，这是一个伟大的甜点选择。
烤苹果–烤苹果是一种简单的、众所周知的古友好甜点。烤苹果经受住了时间的考验，这是有充分理由的。他们太棒了！

冰沙配方1manxapp

绿色冰沙–简单的原料，美味的味道，以及一种行之有效的方法，让你在一天中的任何时候都能获得所需的能量。
香瓜冰沙–这种奶油冰沙的配方看似简单，因为它只需要半个香肠、几个冰块和水，但味道很丰满。你会喜欢的。
巧克力樱桃肉桂冰沙–这冰沙基本上是甜点，但谁在乎呢？巧克力和樱桃是永恒的组合，在混合中加入一点肉桂只会让它更令人愉快。
芒果桃子冰沙–芒果和桃子是两种截然不同的口味，总是搭配得很好，所以用它们来做一杯冰沙是很容易的事。
南瓜蓝莓蛋白奶昔–这个冰沙配方特别适合南瓜时节的秋天，但我们要说实话，你会想一年四季都用它的。
巧克力奶油冰沙–这种古老友好的巧克力冰沙让我更像是奶昔，但这是件好事。
鳄梨菠萝冰沙–菠萝的柑橘味和鳄梨的奶油味使这款冰沙均衡可口。也很容易做！
甜康普茶绿冰沙–这个简单的冰沙配方富含菠菜，甜味恰到好处。
甘蓝芒果冰沙–营养丰富的羽衣甘蓝，带有芒果的独特风味，可作为快速小吃/一餐。
一堆古老的冰沙配料建议–这一页有一个很大的列表，上面列出了非常适合冰沙的古配料。尝试一些组合，找到你最喜欢的。

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古培根+培根食谱=<31manxapp

咸肉韭菜大比目鱼–培根和鱼是很好的搭配，这已经不是秘密了。加些新鲜的韭菜，你就有了一个新的调味品理想古餐.
咸肉包胡萝卜–只有在古时候，像培根包裹的胡萝卜这样的东西才容易被接受和鼓励，但这正是古时候伟大的原因！
培根肉饼松饼–根据创造者的说法，这种肉质松饼古食谱是你宿醉时的最佳选择。在你第二天晚上的派对之后记住这一点。
培根番茄鳄梨酱–如果你要举办一个派对，或者你只是想自己囤积一份美味的小吃，这种鳄梨酱是一个不错的选择。
鳄梨培根“三明治”–我们最喜欢的简单的古食谱1manxapp. 酥脆的培根片中间夹着鳄梨片。还有比这更好的吗？
培根迷迭香烤鸡–这是一道简单的菜，制作简单，但由于有美味的培根和新鲜迷迭香的加入，这道菜充满了味道。
培根圈烤鸡蛋–培根烤鸡蛋看起来像是早上可以享受的东西，但这一天的任何时候都可以。
香草大蒜培根猪里脊–这道菜的特色是香酥培根和百里香、罗勒、鼠尾草等一堆美味的香草，更不用说洋葱和大蒜的美味组合了。
培根包枣–即使你不喜欢枣，你也会喜欢这个食谱，主要是因为任何东西都是用培根包起来的。
培根烤芽甘蓝–在烤芽甘蓝上尽情享受这美妙的旋转。

穴居人沙拉古食谱1manxapp

马赛克洋蓟沙拉–一种简单且风味丰富的沙拉，包括洋蓟、辣椒、橄榄、大蒜等，所有这些都带有一种对古人类友好的调料。
简单的螃蟹沙拉–海鲜是普通肉类的绝佳替代品，搭配清淡的沙拉感觉很棒。看起来也不错！
彩虹色拉–这个食谱孩子们成年人也会喜欢。充满颜色和营养。
热三叶沙拉–这个里面有很多维生素A和C。如果您正在寻找营养丰富的午餐或晚餐，这是一个不错的选择。
葡萄沙拉–清爽的沙拉搭配美味的夏季食材，再加上一点古蛋黄酱。
甘薯菠菜沙拉–一种香甜可口的沙拉，你可以很容易地添加任何蛋白质，比如鸡肉，让它更丰满。
甘蓝无花果沙拉–甘蓝是一种著名的超级食品，也是理想的沙拉底料。加上甜无花果和奶油鳄梨酱，你就得到了完美的沙拉。
苹果茴香沙拉–甜而酸的苹果和独特的茴香甘草味道的有趣结合。
牛肉瓜沙拉–一种传统泰国绿木瓜沙拉的改良，添加一点蛋白质。鱼露和新鲜的香草使这个沙拉的味道大增。
芦笋芝麻菜沙拉–非常简单的原料和大胆的味道。一份丰盛的沙拉，包括芦笋、芝麻菜、鳄梨油和简单的调味汁。

主题古食谱1manxapp

苹果汽水–苹果酒是秋天的主食，这是一款已经很受欢迎的饮料，它既有趣又简单。
葡萄叶馅多尔玛是世界上许多地方的传统菜肴，包括Balkans和中东。这是一个伟大的古食谱选择任何聚会主题围绕这些地区。
古巧克力生日蛋糕–如果没有生日蛋糕，生日会是什么样？传统的蛋糕食谱显然不是古老的，但是这个食谱以最美味的方式解决了这个问题。1manxapp
古泰国咖喱–是任何泰国主题的美食的绝佳选择，包括咖喱、南瓜、鳄梨和腰果。
古鸡Tikka Masala–印度食物岩石，这是印度主题晚餐的完美配方，也是100%古友好的。
罐式卡尼塔斯–如果没有美味可口的肉食，任何墨西哥餐都会缺一不可，所以下次你吃一顿以墨西哥美食为主题的餐时，不妨试试这个食谱。
拉肉烧烤–每个烧烤都需要拉猪肉，幸运的是，这是一道非常适合古代饮食的菜。
简易古鸡翅–一边看比赛一边开派对，想让客人开心吗？鸡翅是必备品。
南瓜饼吧–一年中秋天的另一种美味佳肴。庆祝秋天和奇迹是南瓜与这些酒吧。
古纳西–事实上，在亚洲的每一个角落，纳西族都是一种受欢迎的传统食品，所以在任何亚洲主题的餐点上，你都绝对应该吃到它。

通配符古食谱1manxapp

肝片–当然不是每个人都适合，但这个食谱富含健康脂肪。爱肝者必爱肝。
炒提琴–许多人不熟悉小提琴手，但这些小蕨类植物很容易在许多地方找到，如果他们寻找，是一个很好的古配菜添加到任何一顿饭。
卡君红薯薯条–红薯是许多古食客的最爱，因为它们是普通土豆的古安全替代品。这些红薯薯条用经典的卡津风味调味。
芦笋酱–香蒜酱是旅途中速食的绝佳选择，也可作为任何膳食的补充。这个食谱比商店买的香蒜酱健康得多。
西班牙番茄冻汤–这个食谱的作者将其描述为“凉爽的夏日汤”。听起来不错。一个简单的-只需要一些原料和搅拌机。
烤芽甘蓝–这是一道只需几分钟就可以准备好的配菜，但它显然非常健康，几乎所有人都会喜欢它。
烤山药/红薯–涂有椰子油的红薯和烤土豆？这不可能不好。
沙拉酱–古蛋黄酱制作简单。现在你不必再错过你最喜欢的蛋黄酱类食物了。
古草药肉汁–传统的肉汁配方通常不完全适合古人类，但1manxapp这一种是。当你想给你的菜加点大胆的味道时就用它。
白花椰菜泥–土豆泥是许多人的经典舒适食品。这个食谱虽然没有土豆，但肯定会带来同样的安慰。

+再给我一份制作101的古食谱

古面包–古人类饮食中没有面包是古人类最难以忍受的问题。这个古老的食谱是解决这个问题的解药。你可以找到另外七个1manxapp古面包食谱在这里

图像来源：文明穴居人,伊莱娜的餐具室,神奇的古生物

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