任务条是否有价值?

追求酒吧可能是市场上最知名和最受欢迎的蛋白质棒之一。以蛋白质含量高而闻名，是运动员和忙碌人群的最爱。这里有大约100种不万博iphone客户端同的口味可供选择，它们听起来都像是直接的甜点——比如巧克力片曲奇、摩卡巧克力和蓝莓松饼。

任务条并不是100%的旧石器风格

让我们继续并解决这个问题-任务棒使用乳清蛋白。自动地，这意味着他们不是100% Paleo-friendly．话虽如此，乳清蛋白在旧石器时代绝对是一个灰色地带——大多数专家都同意，只要你不是对乳制品不耐受，乳清蛋白可以包括在内在你的饮食中。

不要认为这意味着你只能靠蛋白奶昔和Quest Bars维持生活，而仍然认为那是旧石器时代的饮食。和往常一样，你的饮食应该包括618manbetx ．

但我们确实生活在一个现代世界，我们有便利，比如蛋白质棒，在我们可能需要它们的时候。

那么，与其他蛋白质棒相比，Quest bar到底有什么优势呢?我们来谈谈吧。万博iphone客户端

任务栏的成分

所以我们知道Quest Bars使用了乳清蛋白，这使得它们显然比Paleo更“原始”。但是其他成分呢?万博iphone客户端

好吧，首先，有大约一百万种不同的口味，它们显然不都有完全相同万博iphone客户端的配料表。为了简单起见，我将着重介绍我尝试过的5种不同口味的Quest bar。这些是:椰子腰果、草莓芝士蛋糕、肉桂卷、柠檬奶油派和双层巧克力块。

椰子腰果:混合蛋白(牛奶分离蛋白，乳清分离蛋白)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，水，赤糖醇，椰子干，天然香料，腰果，棕榈油，海盐，甜菊糖甙(甜菊糖)

草莓芝士蛋糕:混合蛋白(牛奶蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，水，赤糖醇，天然香料，草莓干，棕榈油，海盐，甜菊糖甙(甜菊)

肉桂卷:混合蛋白(牛奶蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，水，赤藓糖醇，天然香料，棕榈油，海盐，肉桂，碳酸钙，甜菊糖甙(甜菊)

柠檬奶油派:混合蛋白(牛奶蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，赤藓糖醇，水，天然香料，棕榈油，海盐，柠檬酸，甜菊糖甙(甜菊糖)

双巧克力块:混合蛋白(牛奶蛋白分离物，乳清蛋白分离物)，可溶性玉米纤维(益生元纤维)，杏仁，赤糖醇，水，无糖巧克力，可可(碱加工)，天然香料，可可脂，棕榈油，海盐，碳酸钙，甜菊糖甙(甜菊糖)

一些事情值得讨论-

纤维来源

可溶性玉米纤维——它是什么?根据今天的营养师在美国，可溶性玉米纤维是“通过玉米淀粉的酶解产生的。它在小肠中消化不良，但在大肠中被肠道细菌部分发酵，并表现出与膳食纤维相同的生理益处。它粘度低，可溶于水，在加热、pH值和加工应力下保持稳定。”

这种成分在Quest bar中是相对较新的。在2016年改用可溶性玉米纤维之前，这些棒含有异麦芽糖-低聚糖-微甜的益生元膳食纤维，具有功能特性(保持水分，低粘度)，非常适合营养棒．”

还是可溶性玉米纤维被认为是严格的穿越？不。所以，如果你正在寻找100%适合旧石器时代饮食的蛋白质棒，这个不适合你。

研究表明，可溶性玉米纤维有一些有益的特性，比如在骨骼中形成并保留钙以及增加饮食中的整体纤维含量。话虽如此，玉米是我们饮食中转基因含量最高的食物之一——虽然我们还不知道玉米来自哪里——但很有可能它是转基因的。此外，单独的纤维来源——比如可溶性玉米纤维——会导致一些人消化不良。

甜味剂

我试过的巧克力棒都含有赤藓糖醇。赤藓糖醇是一种糖醇，用作食品添加剂，在低糖或无糖产品中代替其他形式的糖。同样，赤藓糖醇是从玉米淀粉中提取出来的，所以上面讨论的关于玉米的同样问题在这里也适用。

而且，消化困难通常与糖醇有关。这可能包括胀气、腹胀、胃痛和腹泻。

话虽如此，如果我必须选择，我宁愿选择含有赤藓糖醇的蛋白质棒，而不是加糖的三氯蔗糖．

所以-任务酒吧不是最好的。很明显。但是，说到蛋白质棒，它们绝对不是最差的。

味道和口感

总的来说，我认为Quest Bars都有“人造甜味剂”的味道。不仅如此，蛋白粉的味道似乎也很明显。另一件需要考虑的事情是，蛋白质粉的来源是未知的。万博iphone客户端而且，你现在可能已经知道，一些蛋白粉的成分质量很低。

在我品尝的五种巧克力棒中，我最喜欢肉桂卷巧克力棒的味道。直接喝起来就像肉桂卷。我第二喜欢的是双层巧克力块。椰子腰果真的是椰子味的——这对像我这样的椰子爱好者来说是件好事，但如果你不是椰子迷的话，最好不要吃。柠檬奶油派和草莓芝士蛋糕在我的评分中都很低。老实说，我不会推荐它们。

这些条的纹理可以是硬的一边-有点白垩甚至。但是——因为我有朋友很喜欢Quest bar，而且知道它的窍门——他们告诉我在吃之前把它放在微波炉里加热10秒钟。万博iphone客户端

结果呢?一种粘稠、温暖、融化的巧克力棒，让人想起刚出炉的曲奇。老实说，这确实有助于消除硬，白垩质纹理问题。

判决结果

在亚马逊上，你可以花25美元买到一盒12个Quest bar(相当于2美元/条)。万博iphone客户端这大概是一个标万博iphone客户端准蛋白质棒的平均价格。话虽如此，这些酒吧还是有一些东西不能完全打动我。万博iphone客户端

虽然它们绝对不是市场上最差的巧克力棒，但无论如何，还有其他更好的选择。Quest bar中的成分并没有那么干净。乳清蛋白有个问题——我们绝对不知道这些棒中使用的乳清蛋白的质量。传统的蛋白粉可能含有很多垃圾成分，所以我对它们有些警惕。可溶性玉米纤维和赤藓糖醇的使用也让我有点怀疑，因为上面讨论的问题。

如果我有选择的余地，我会选择RXBARs或者是Exo Bars。这些可能有点贵，但原料的质量要高得多。

也就是说，任务栏是一个不错的选择，如果你在一个绑定或位置没有提供更好的选择。记住，在旧石器饮食法中，你不必做到完美。你只需要不断地做出最好的选择。偶尔吃一个任务棒不会让你落后很远——这取决于你的情况——它可能是你的最佳选择。

你还想让我们评论什么零食或蛋白质棒?请在评论中告诉我们。

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