做任何大的生活方式的改变，可能会是困难，吃古时候没有人在你的朋友圈确实也不例外。
你的朋友并不都了解，他们可能会开玩笑，并且可能会很难与他们挂出，而他们都外出，聚会，有个晚上了，还是要自己喜欢的餐厅。
有时候感觉你唯一的选择就是坐在家里吃鸡肉和西兰花。
但是不用担心——有个好消息。你不必放弃你的社交生活，也不必成为一个试图成为穴居人的“怪人”。
你可以同时是旧石器时代的人和好交际的人。这是如何。
目录
了解你的食物
首先，如果你想成功，你需要知道什么是旧石器时代，什么不是。我们过去已经广泛地讨论过这个问题，但如果你需要进一步的细节，请看我们的旧石器时代和非旧石器时代食物指南。
选择一个古地点
有了足够的创造力，你可以在任何餐厅相对古做几乎任何食物。这就是说，它是一个容易得多，如果你选择从一开始就一古友好的餐厅。
下面是几个最古友好的餐馆，你可以找到周围的美国：
- 的Chipotle
- 弗格德洲
- 在-N输出（飞翔的荷兰人FTW）
- 任何酒吧
- 任何咖啡店
看看我们列出的所有适合古朴风格的餐厅吧这里。
有一个常去的餐厅
如果你出去与朋友共进午餐，有一个去到餐厅。墨西哥餐馆通常是在我的列表的顶部。墨西哥辣椒卷饼碗不放豆类，非常感谢你。＃繁荣
避免吃开胃菜，把你的身体侧翻
外出时吃旧石器最好的建议是:
订购主菜和等待它。
抑制住用app、面包或薯片填满你脸的冲动。他们不会为你做任何有营养的事情，他们会在你的主菜上来之前把你填饱。如果你必须要吃点什么，在等待主菜的时候可以吃一份配菜沙拉。
如果你的主菜是配菜的，那就选最好的旧石器菜。你可以把你的炸薯条换成甘薯薯条(美味)。一个更好更健康的选择是把你的薯条换成新鲜的蔬菜或者叫一份沙拉来代替。
把甜点
如果你的同伴点了甜点，不要吃。晚餐后喝杯咖啡或茶。你会得到所有的咖啡的好处，有餐后享用通话过程中在你手中的东西，并跳过糖并洗劫每甜点盘子在那里的碳水化合物。
小心选择你的酒
我们在UPG已经谈过很多酒了。幸运的是，因为这当然是外出和社交的重要组成部分，你仍然可以喝酒，享受旧石器时代的生活。如果你专注于你喝的酒的种类，并且小心地限制数量，你仍然可以定期地享受酒精。想了解更多关于旧石器饮食的饮酒方法，请查看以下资源:
主动成为DD
如果你的朋友是在有一个良好的时间和饮酒的非古量计划，报价为指定的驱动程序。这会给你一个借口去，挂出，并且不喝酒。而且每个人都会感谢你保护他们的安全的晚上。
和其他旧人一起玩
花更多的时间与谁试图以同样的方式生活，你其他人。而不是总是强迫自己通过花所有的时间与人谁使你很难保持古或与人谁不明白你在做什么，花更多的时间周围的人谁得到它游泳上游。
这里有几个地方，你可能会发现更多的古友好的人：
- 如果你不熟悉CrossFit看看吧。大多数时候，交叉适应者非常亲旧石器时代。
- 查看我们的论坛寻找更多想要过旧石器生活的伟大的古人们。
- 对我们的一些最喜爱的网站下面的其他paleos连接：
就是这样。旧石器时代并不一定是孤立的。想办法在保持旧石器生活方式的同时和你现在的朋友出去玩，想办法和那些分享你新生活方式的人交朋友。
祝你好运在那里！让我们知道，如果您有任何在下面的评论你自己的技巧。
图片来源:晚餐系列
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