椰子氨基酸-你需要知道的一切|终极古指南万博betx官方 - 万博betx官方,万博iphone客户端,1manxapp

椰子氨基-另一种椰子产品，据说有一系列的健康好处。这是怎么一回事？你用它做什么，最重要的是，它符合我的饮食计划吗？

作为调味品出售，椰子氨基是一种深色的，甜的，咸的酱油或调味品的替代品塔马利. 椰子氨基液体是促进其低血糖和低盐含量。这种天然营养丰富的生酱油是完全无酱油，无麸质，素食主义者友好，富含氨基酸-因此得名。

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绝对是一个受欢迎的产品，椰子氨基已经受到了消费者的欢迎2018世界杯狗万滚球app ，麸质过敏患者，以及那些寻找不健康酱油替代品的人。让我们来看看这种食物，它的营养和健康的好处，这样你就可以选择椰子氨基是否值得在你的厨房里占有一席之地。

什么是椰子汁？

不像椰子油椰子氨基酸不是由成熟的椰子仁制成的，而是由天然发酵的生椰子汁（椰子花蜜）和富含矿物质的海盐制成的。

新鲜的椰子汁是从未开封的花朵中提取出来的，用于制作各种不同的食品，包括甜味剂、糖浆、醋、酒精和椰子胺。

椰汁自然发酵；这是由于糖，细菌和酵母的含量-不需要添加剂。这种经过特殊陈化的液体已经从原来的牡蛎白色变成了深棕色。这种液体与未精制的海盐混合，制成美味的椰子汁。

椰子氨基是一种天然的整体食物，是pH中性的，含有各种微量矿物质和维生素，包括维生素C和B复合维生素。它还含有16种必需和非必需氨基酸。^1.

椰子氨基酸液健康吗？

含糖和盐的食物能健康吗？如果你看看替代品，如酱油，那么椰子氨基是一个更健康的选择。

一份（5克椰子氨基）含有5卡路里、1克碳水化合物和零脂肪。

与酱油相比，椰子氨基的钠含量低73%。一份5克椰子氨基含有113毫克钠。这是每日推荐津贴（RDA）的5%。^2.

据报道，椰子氨酸有低血糖指数血糖指数低的食物会被身体慢慢分解，逐渐升高血糖水平，让你感觉更饱。

对于患有糖尿病的人来说，吃低胃肠指数的食物对健康有益，有助于控制血糖水平。低GI饮食是一种健康的方式，有助于降低患2型糖尿病的风险，保持健康的体重。

在你的饮食中使用椰子氨基调味料作为亚洲食物烹饪的替代品来代替酱油是一个健康的选择。

接下来，我们来看看椰子氨基酸对整体健康的好处。

椰子胺的好处

目前还没有专门的科学研究关注椰子氨基以及这种食物对身体的潜在健康益处。然而，人们对椰子汁的新鲜和发酵状态进行了研究，并对其营养成分和化学成分进行了分析。椰子氨基酸中的氨基酸和酚类化合物因其保健作用而被广泛研究。^3.

椰子氨基酸含有16种必需和非必需氨基酸。氨基酸对身体的许多功能都很重要，包括运输和储存营养物质的关键。它们对愈合和组织修复至关重要，因为它们是我们身体细胞的组成部分。

新鲜椰子汁经过的自然发酵过程增加了细菌、酵母菌和有机酸的数量。这些有机酸有助于食物的消化，细菌有助于促进肠道菌群的健康生长。^4.

发酵食品被认为是改善肠道菌群的健康方法，因为发酵食品含有天然益生菌。益生菌已被证明对健康有积极的影响，因为它们有助于增强免疫系统和益生元喂养健康的细菌，从而改善消化道，帮助减少过敏症状和帮助吸收食物中的营养。^5.^6.^7.

真菌感染的流行率已经上升，并影响到社会上许多人。其中最常见的是消化道念珠菌病过度生长。众所周知，它会引起胃肠道症状——最常见的症状是胃气过多、腹胀、恶心和腹泻。乳酸杆菌是椰子中的一种细菌。这些细菌对人体有积极作用，有助于抑制真菌白色念珠菌的生长。^8.⁹

对酱油中常见的食品添加剂味精（MSG）敏感的个人，可以用椰子氨基代替酱油，因为椰子氨基不含MSG。众所周知，味精会引起偏头痛、血压升高以及其他对身体的负面影响。¹⁰

椰子氨基是一种无麸质的酱汁，这意味着它适合患有腹腔疾病的人。这种食物是酱油的安全替代品，酱油通常含有小麦。

椰子汁和酱油

关于椰子氨基比酱油更好的说法很多，那就让我们万博iphone客户端来看看炒作的内容吧！

并非所有的大豆都是生而平等的–酱油是发酵或未发酵的产品。发酵酱油是一种富含益生菌的健康调味品。未发酵的酱油通常不含小麦。¹¹
很多酱油产品都是转基因产品——转基因产品并不像大自然所期望的那样，对人类健康的不利影响还不完全清楚。众所周知，转基因食品会引起过敏，大豆是儿童常见的过敏食品。¹² ¹³
味精（MSG）–用化学方法人工发酵的酱油通常含有MSG。众所周知，味精是“中餐馆综合症”的病因。对这种常见的食品添加剂敏感的人会有不同的症状，包括头痛、肌肉疼痛和虚弱。¹⁴ ¹⁰
高钠含量-任何高钠饮食都可能导致高血压。酱油的钠含量比椰子汁高73%。¹⁵ ¹⁶

关于酱油的负面影响，以及为什么许多消费者选择商业酱油品牌的替代品，有一个简要的介绍。

这就是椰子氨基以其低盐、低糖和不含转基因生物的认证而介入的地方。椰子氨基符合这个利基市场提供了一个美味，调味品无麸质，素食主义者，精明的绿色消费者。它的可持续性和有机地位为消费者寻找100%的天然食品。

如何使用

椰子氨基调味酱适用于各种菜肴和菜肴。它在烹饪卤汁、酱汁、沙拉酱、蘸酱以及任何配方中都有很多应用，可以取代酱油。

椰子氨基调味料在质地和味道上与酱油相似，为任何亚洲菜肴都增添了一种风味。与蔬菜、肉或鱼一起炒这个调味品适合所有人。

虽然椰子氨基是从椰子汁中提取出来的，但它没有椰子的味道，它的甜味和咸味略带咸味。在厨房里发挥创意，将椰子氨基酒运用到从调味汁沙拉调料、寿司蘸酱、咖喱调味汁、汤中的酸味，甚至还可以制作另一种血腥玛丽！

椰子氨基酸+饮食？

椰子汁在你的饮食中适合什么？如前所述，它是酱油的替代品，非转基因，无味精，无麸质，对素食者友好，100%天然。椰子氨酸符合许多饮食限制，适合以下饮食的任何人：

酮饮食
古饮食
无麸质饮食
纯素饮食
AIP饮食
念珠菌饮食

建议健康均衡的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、蛋白质和健康的碳水化合物，以获得最佳健康。有许多饮食计划，人们遵循，以改善他们的健康，包括选择素食主义的生活方式。

由于食物不耐症，个人可能会被限制在特定的饮食中。常见的食物不耐症包括大豆、小麦、奶制品和添加剂味精。限制饮食的另一个条件是乳糜泻，这是一种常见的消化疾病，由膳食蛋白面筋的不良反应引起，需要无面筋的食物。

[颜色框color=“yellow”]阅读我们的腹腔疾病指南[/颜色框]

生酮饮食和古代饮食的日益流行限制了某些食物的摄入。在这种情况下古饮食消除谷物和豆类意味着没有大豆，所以需要一种替代酱油。对于酮类饮食，不建议使用酱油，因为高盐含量会导致体液潴留。

[颜色框color=“yellow”]阅读我们的酮饮食指南[/颜色框]

然后是自身免疫方案饮食（AIP）。这是一种排除食物的饮食，注重于治疗免疫系统和肠道炎症。AIP饮食限制豆类，如大豆。众所周知，酱油中含有人工添加剂味精（MSG），它可以增加炎症，因此它被限制在AIP饮食中。椰子氨基是味精免费，因此是允许作为替代酱油在AIP饮食。

[颜色框color=“yellow”]阅读我们的自身免疫方案指南[/颜色框]

念珠菌饮食是一种消炎饮食，旨在减少你的糖摄入量，改善和平衡良好的肠道菌群。从而减少念珠菌在消化系统的过度生长。发酵食品允许在这种饮食和如上所述椰子氨基含有友好的细菌，抑制真菌白色念珠菌的生长。

副作用

目前还没有已知的副作用的报告消费椰子氨基。尽管那些对椰子过敏的人应该避免食用椰子胺。药物治疗没有明显的适应症。如果有疑问，在你的日常饮食中添加椰子氨基之前，请咨询你的医生。

可用性和成本

有许多公司出售椰子氨基，你可能找不到它在货架上的本地便利店。较大的保健食品商店将库存椰子氨基，但互联网上有最大的选择椰子氨基。

你应该寻找椰子氨基产品，是100%有机和玻璃瓶提供。保质期长，适合多种饮食需求。

椰子汁比酱油贵，但不贵。建议打开后将椰子汁放在冰箱里。

摘要

关于椰子氨基的最后一句话：它是100%有机的，可持续的，无麸质的，洁食的，纯素的，不含转基因和味精。一个天然的低盐替代酱油，你可以用在烹饪。如果你在饮食中不吃酱油，又不喜欢酱油带来的不健康副作用，那就太好了。

椰子氨基酱是酮，古，念珠菌和AIP饮食允许的食物。这种咸甜的调味品风味浓郁，含盐量低，不含反式脂肪。作为一种发酵食品，它对保持健康的肠道菌群平衡非常重要。

然而，如果你是在科学证明椰子植物对健康有益之后，试着坚持椰子水和椰子油。

小心你会看到椰子产品超过你的橱柜空间还有其他健康的食物记住多样化是生活的调味品。

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椰子汁指南

什么是椰子汁？

椰子氨基酸液健康吗？

椰子胺的好处

椰子汁和酱油

如何使用

椰子氨基酸+饮食？

副作用

可用性和成本

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